Cardápio da saúde oral perfeita

Além da correta higienização diária, o consumo de potentes nutrientes encontrados em abundância em inúmeros alimentos pode fazer a diferença na manutenção do sorriso saudável.

dentedosiso01Parece contraditório. Mas, se bem escolhidos, os alimentos podem ser grandes aliados para manter o sorriso bonito e saudável. De acordo com o Cirurgião-Dentista, Professor, Mestre e Doutor em Odontologia da Uniban Anhanguera, Dr. Hugo Lewgoy, a carência de algumas substâncias pode deixar a saúde oral vulnerável.A deficiência do complexo B no organismo, por exemplo, favorece o aparecimento de inflamações como a gengivite. Para suprir a necessidade desta substância, costumo passar uma dica simples: misturar todos os dias uma colher de café de levedo de cerveja em sucos ou vitaminas”, diz.

Vale lembrar que, de fato, há muitos alimentos inimigos do sorriso, sobretudo, os açucarados e ácidos. Deve-se tomar cuidado, principalmente, com o açúcar “oculto”. “Os molhos do tipo ketchup e outros molhos e condimentos possuem uma grande quantidade de sacarose (açúcar) que, por sua vez, origina substâncias ácidas que podem causar cáries. Bebidas, energéticos, isotônicos, chás industrializados, enfim, existe uma infinidade de “drinks” que contêm sacarose. Quando os dentes ficam expostos por longos períodos aos açúcares e substâncias ácidas, ocorre uma intensa agressão à estrutura dental, o que necessita de tratamento rápido para evitar danos maiores”, alerta Dr. Lewgoy.

O fundamental, portanto, é manter uma dieta balanceada e equilibrada. Os alimentos considerados fibrosos, como legumes e frutas cruas, por exemplo, maçã, cenoura, pepino, nozes e castanhas contribuem para a saúde oral, uma vez que eles são duros e fibrosos, o que auxilia a limpar a superfície dos dentes por meio do atrito do alimento com os dentes durante a mastigação. Alimentos ricos em vitaminas A, B6, B12, C, D, E, K e ácido fólico sempre são bem-vindos, reforça o cirurgião-dentista, pois contém menor teor de açúcar.

Independente do alimento consumido é imprescindível também fazer a higienização oral regularmente. O ideal é prevenir as cáries utilizando escovas de boa qualidade sempre do tipo ultramacias e com grande quantidade de cerdas (como a Curarpox 5460, por exemplo); escovas unitufo; fio dental e escovas interdentais do tipo Prime”, acrescenta o especialista.

Sugestão de cardápio perfeito

Alimentos Nutrientes Ação
Amêndoas, brócolis, couves e laticínios. Cálcio Esse mineral é fundamental para a manutenção dos dentes mais fortes.
Chá verde e romã. Catequinas Os polifenóis do chá verde, especialmente EGCG, impedem a aderência das bactérias causadoras das cáries.
Aipo, brócolis, folhas verdes e cenoura. Fibra insolúvel Esse tipo de fibra pode remover as partículas de alimentos depositadas entre os dentes e a gengiva.
Feijões, laticínio e ovos. Lisina (anticorpo natural) As aftas estão associadas à deficiência desse aminoácido.
Frutas cítricas, frutas silvestres e pimentão. Vitamina C Além de ajudar na cicatrização bucal, essa vitamina é um componente vital do tecido conjuntivo dos dentes e ossos.

CURAPROX:

Os produtos CURAPROX refletem décadas de pesquisas, um conhecimento profundo sobre higiene oral e o trabalho em cooperação com as principais lideranças profissionais da Odontologia mundial. Estes produtos traduzem-se em benefícios abrangentes com alta qualidade e sofisticação para garantir a prevenção das doenças orais de forma totalmente eficiente e sem machucar as gengivas.
www.curaprox.com.br

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