Modalidades de dietas vêm sendo destaque na mídia

O médico e nutrólogo Mohamad Barakat explica seus benefícios.

dietas01As dietas Detox e Mediterrânea vêm ganhando cada vez mais adeptos em todo o Brasil. Ambas chamam a atenção por seus benefícios à saúde e resultados satisfatórios, que vão além da perda de peso. Enquanto a Detox promove a desintoxicação do organismo, a Mediterrânea teve seus efeitos benéficos recentemente comprovados em estudo publicado pelo New England Journal of Medicine.

Segundo o médico e nutrólogo Mohamad Barakat, o objetivo da dieta Detox é restaurar o equilíbrio do organismo, evitando ou auxiliando no tratamento de doenças acarretadas por desordens metabólicas, entre elas a obesidade: “Ela faz uma limpeza no organismo, eliminando toxinas e levando a perdas de medidas e peso. Todos os dias nosso organismo é bombardeado por substâncias nocivas, como medicamentos, corantes, conservantes, gordura etc. Como é muito difícil não nos expormos a esses agentes tóxicos, torna-se necessário fazer uma faxina interna para amenizar os danos causados por essas substâncias nocivas”.

a Mediterrânea, proveniente do estilo de vida europeu, traz benefícios não só para a perda de peso, mas também à saúde como um todo: o estudo publicado no site do periódico inglês revela redução de cerca de 30% de infarto, derrame e mortes. “E a Mediterrânea é a melhor e mais factível dieta. Pode ser feita em qualquer lugar, viagem ou restaurante, contanto que se priorize carnes magras – especialmente peixes -, muitas verduras e legumes, carboidratos saudáveis como grãos, azeite extra-virgem e castanhas”, explica o nutrólogo.

RS Press

SÔNIA REGINA MARTINS DE SOUZA – EPP
Pauline Ravazzi
E-mail: paulineravazzi@rspress.com.br 
Fone: (11) 38682505

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