Sementes e óleos aliados da saúde cardíaca

Dia Mundial da Saúde do Coração: Mundo Verde dá dicas de prevenção de doenças
Sementes e óleos são os grandes aliados da saúde cardíaca

Setembro é o mês do coração e a importância da saúde desse órgão é lembrada por meio de campanhas de conscientização no dia 29. Doenças cardiovasculares são responsáveis por, aproximadamente, 30% dos óbitos no Brasil, tornando-se a primeira causa de morte entre a população brasileira. A maneira mais simples de preveni-las é, também, muito eficaz. Estudos mostram que 70% dos distúrbios cardíacos podem ser evitados com a boa alimentação.

O consumo excessivo, tanto de gordura de origem animal quanto de frituras, alimentos industrializados feitos com gorduras trans e de carboidratos refinados, predispõe ao acúmulo de placas de gordura nas artérias, dificultando a passagem do sangue e aumentando, assim, a pressão arterial e os riscos de infartos e AVC”, afirma Flávia Morais, coordenadora da área de nutrição da Mundo Verde.

Sementes como a Chia e a Linhaça, ricas em ômega 3, auxiliam na prevenção. “O ômega 3 ajuda a diminuir o colesterol e a pressão arterial. Por isso, alimentos fontes, como chia, linhaça e seus óleos devem fazer parte do cardápio” completa Flávia.

Outros alimentos são funcionais e diminuem os riscos de contrair doenças do coração. Conheça os principais:

Sobre a rede Mundo Verde

A Mundo Verde, maior rede de lojas especializadas em produtos naturais, orgânicos e para o bem-estar da América Latina é referência em qualidade de vida e alimentação saudável. São mais de 200 lojas no Brasil, distribuídas por 24 estados mais Distrito Federal, além das duas unidades em Portugal. A rede oferece ainda o serviço gratuito Alô Nutricionista, para esclarecimentos de dúvidas, dicas e orientações através do telefone 0800-022 25 28. www.mundoverde.com.br

Dezoito

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Luiza Malagrino
E-mail: luiza.malagrino@raipress.com.br
Fone: (11) 36744400

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